ריטה אליאנוב – MSc אופטומטריסטית קלינית מסבירה אודות מיגרנות עיניות הידועות גם כמיגרנות רשתיות וחזותיות.
מיגרנות אלו ייחודיות בהפרעות החזותיות שהן יוצרות ומתבדלות מסוגים אחרים של מיגרנות עקב התסמינים המיוחדים שלהן. לעיתים, התסמינים עלולים להפריע לתפקוד היומיומי באופן משמעותי.
ראשית, מהי בדיוק מיגרנה עינית? בניגוד למיגרנות רגילות אשר מתבטאות בעיקר בכאבי ראש, מיגרנות עיניות מתאפיינות בהפרעות חזותיות. ההפרעות הללו עשויות להיות מגוונות וכוללות תופעות כגון אורות מהבהבים, נקודות עיוורון, דפוסים בצורת זיגזג ואובדן חזות זמני בעין אחת. למרות שתסמינים אלו עלולים להיות מדאיגים, הם בדרך כלל חולפים ללא השארת נזק קבוע בעין, ונמשכים בין 20 ל-30 דקות.
התהליך של מיגרנות עיניות מתקיים במספר שלבים, כאשר לכל שלב מאפיינים ייחודיים:
שלב הפרודרום (סימפטומים מוקדמים): חלק מהאנשים חווים סימני אזהרה לפני הופעת ההפרעות החזותיות. תסמינים עלולים לכלול שינויים במצב הרוח, תחושת עייפות או חשק למזון.
שלב ההילה: שלב זה מתאפיין בהפרעות החזותיות עצמן, אשר יכולות להשתנות מאורות מהבהבים ודפוסי זיגזג עד לנקודות עיוורון. התפשטות ההפרעות בשדה הראייה יכולה להתקיים בהדרגה עד להיעלמותן.
במהלך מיגרנה הפרעה חזותית עשויה לכלול:
- הבזקים של אור
- דפוס זיגזג
- נקודות עיוורון או אזורים של ראייה מופחתת
- ראיית מנהרה
- אובדן חזותי חלקי או מוחלט בעין אחת
שלב הכאבי ראש: לא כל המיגרנות העיניות מלוות בכאבי ראש, אך במקרים בהם כן נוכחים, שלב זה מתאפיין בתסמינים טיפוסיים למיגרנות כמו כאב ראש פועם, רגישות מוגברת לאור ולקולות, ותחושת בחילה. משך שלב זה יכול לנוע בין 4 ל-72 שעות. בדרך כלל, הכאב מורגש בצד אחד של הראש, אך לעיתים ישנם מקרים שזה עלול להשפיע על כל הראש. הכאב מתואר כמתון עד חזק מאוד, ונוטה להחמיר בעת תנועה.
תסמינים נוספים עלולים לכלול בחילה והקאות. בחילה והקאות הן תופעות שכיחות המלוות מיגרנות עיניות. תסמינים אלה עשויים להחריף את התחושות הלא נעימות והמגבילות במהלך האפיזודה.
מה גורם למיגרנה?
ריטה אליאנוב – MSc אופטומטריסטית קלינית מסבירה על פקטורים אשר עלולים לגרום למיגרנה.
לחץ
לחץ רגשי או פיזי עלול להוות גורם הדוק למיגרנות אצל אנשים שבהם נטייה לכך. התרגול של טכניקות להפחתת לחץ כמו נשימות עמוקות, מדיטציה או יוגה יכול לסייע להפחית גורם זה.
שינויים הורמונליים
שינויים ברמות האסטרוגן, במיוחד אצל נשים, יכולים לתרום להתפרצות מיגרנות. מעקב אחר מחזור הווסת ושינויים הורמונליים יכול לסייע לזהות דפוסים ולנקוט בפעולה מונעת.
מזונות מסוימים
צריכת מזונות מעובדים, גבינות מיושנות, קפאין ואלכוהול מוכרות כגורמים ידועים להתפרצות מיגרנות אצל אנשים מסוימים. ניתן להפחית את תדירות המיגרנות על ידי שמירה על דיאטה מאוזנת והימנעות ממזונות מגרים.
גורמים סביבתיים
חשיפה לאורות חזקים, ריחות חזקים, או שינויים בתנאי מזג האוויר עשויים לגרום להתפרצות מיגרנות עיניות. ניתן להפחית את הגורמים הללו על ידי הרכבת משקפי שמש בשהות בחוץ, שימוש במסננים על מסכים והקפדה על הפחתת החשיפה למכשירים אלקטרוניים ולריחות חזקים.
הפרעות שינה
חוסר שינה או דפוסי שינה לא סדירים עלולים להגביר את הסיכוי לפתח מיגרנות. קביעת לוח זמנים קבוע לשינה, יצירת שגרת הירגעות לפני השינה וטיפול בבעיות שינה קיימות יכולים לשפר את איכות השינה ולהפחית את הסיכוי להופעת מיגרנות.
ריטה מציינת את אופן הטיפול לניהול מיגרנות בגישה רב ממדית
תרופות
מזעור תסמינים במהלך התקף מיגרנה ניתן לעשות בעזרת תרופות ללא מרשם כגון איבופרופן או אצטמינופן. במקרים חמורים יותר, יתכן וימליצו תרופות מרשם כמו טריפטנים.
שינויים באורח חיים
זיהוי והימנעות מהגורמים למיגרנות הינם חיוניים לניהול התופעה. קיום שגרת שינה קבועה, התמודדות עם לחצים באמצעות טכניקות רגיעה או טיפול ואימוץ תזונה מאוזנת יכולים לסייע להקטין את תדירות המיגרנות וחומרתן.
עזרים חזותיים
במהלך התקף מיגרנה, שהות בחדר חשוך ושקט עם עיניים סגורות עשויה להקל על הכאבים. שימוש בקומפרסים קרים על המצח או הצוואר יכול גם להביא להקלה.
תרופות מרשם
למקרים בהם נדרש טיפול מונע, יתכן שיומלצו תרופות מונעות כמו חוסמי בטא, תרופות נוגדות פרכוסים או נוגדות דיכאון על מנת להפחית את תדירות וחומרת המיגרנות.
ריטה אליאנוב – MSc אופטומטריסטית קלינית משיבה לשאלות נפוצות
האם ניתן לחוות מיגרנה חזותית ללא כאב ראש?
כן, ניתן לחוות מיגרנות חזותיות מבלי לסבול מכאב ראש. תופעות אלו לעיתים קרובות מכונות "מיגרנות עיניות" או "הילות מיגרנה".
האם מיגרנות עיניות עלולות לגרום לנזק קבוע בראייה?
בדרך כלל מיגרנות עיניות אינן גורמות לנזק ראייה קבוע. ההפרעות החזותיות הנלוות למיגרנות אלו, כמו הבזקי אור, נקודות עיוורון או אובדן ראייה זמני חולפות תוך 20 עד 30 דקות.
לסיכום ריטה מציינת שמיגרנות עיניות, המאופיינות בהפרעות החזותיות מובחנות ניתנות לניהול יעיל. לימוד והבנת התסמינים וזיהוי הגורמים המעוררים—כגון לחץ, שינויים הורמונליים, מזונות מסוימים, גורמים סביבתיים והפרעות שינה חיוניים להפחתת השפעתם. אם אתם חווים ממיגרנות עיניות, מומלץ להתייעץ עם מומחה בתחום הבריאות כדי לגבש תוכנית מותאמת אישית.
האם מיגרנות עיניות מעידות על מצב רפואי חמור יותר?
למרות שמיגרנות עיניות בדרך כלל לא אינן נחשבות ל"מהווה סכנה,, לעיתים הן עלולות להצביע על קיום רקע של מצב רפואי, כגון התקף איסכמי חולף (TIA).